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跑步也快樂

作者:初二(4)班主任高彥 來源:未知點(diǎn)擊數(shù): 發(fā)布時(shí)間:2016-01-20
      在12月15日,在朝陽中,在北風(fēng)中,同學(xué)們努力的奔跑著。沒有一個(gè)人掉隊(duì),沒有一個(gè)人說辛苦。同學(xué)們的臉被風(fēng)吹得紅紅的,好像一個(gè)個(gè)成熟的蘋果。
     長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步對(duì)我們的身體有著很多的好處。
1、眼睛:堅(jiān)持長(zhǎng)跑的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方,這對(duì)眼睛是很好的放松休息,如果你家里有學(xué)齡的孩子,能讓他每天堅(jiān)持跑步,眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。
2、頸部、肩部、脊椎:經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問題,正確的跑步姿勢(shì)要求背部挺直放松,長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟:堅(jiān)持跑步會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧

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